Начни день с мягкой растяжки для улучшения гибкости и бодрости, чтобы снизить утреннюю скованность и зарядиться энергией.
Растяжка
Развитие гибкости и растяжка
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Снимай напряжение в руках с помощью 5 минут растяжки кистей и предплечий для профилактики боли и улучшения подвижности.
Профилактика напряжения и усталости кистей и пальцев с помощью короткой растяжки во время рабочего дня.
Успокой мышцы икр и предотврати спазмы с помощью 6 минут статической растяжки после занятий спортом.
Ежедневная 5-минутная растяжка запястий и предплечий улучшит подвижность и снизит усталость рук.
Утренняя 6-минутная растяжка поясницы и боковых мышц снизит скованность и улучшит осанку на весь день.