Облегчи напряжение в шее и спине с помощью 10 минут растяжки во время рабочего дня для снижения усталости и улучшения осанки.
Растяжка
Развитие гибкости и растяжка
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Заверши день 7-минутной растяжкой ног и ягодиц для расслабления мышц, снижения напряжения и улучшения качества сна.
Начни день с 7 минут растяжки плеч и груди, чтобы снять напряжение и улучшить осанку.
Снимай напряжение и стресс в шее и плечах с помощью вечерней 10-минутной растяжки.
Снимай усталость и улучшай гибкость бедер и поясницы после прогулок с помощью 8 минут растяжки.
Ежедневная 7-минутная растяжка шеи и плеч снимает напряжение и улучшает осанку перед сном.
10 минут растяжки голеней и голеностопа после прогулки улучшат подвижность и уменьшат мышечное напряжение.
Вечерняя 12-минутная растяжка грудных мышц и плечевого пояса улучшит осанку и снимет напряжение после дня.