Облегчи напряжение в шее и спине с помощью 10 минут растяжки во время рабочего дня для снижения усталости и улучшения осанки.
Растяжка
Развитие гибкости и растяжка
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Подготовь тело к тренировке с помощью 15 минут динамической растяжки для улучшения подвижности и снижения травм.
10 минут растяжки голеней и голеностопа после прогулки улучшат подвижность и уменьшат мышечное напряжение.
Вечерняя 12-минутная растяжка грудных мышц и плечевого пояса улучшит осанку и снимет напряжение после дня.