Каждый день выполняйте короткую разминку для подготовки тела к серфингу и снижению риска травм.
Серфинг
Катание на волнах
Категория: 🎨 Хобби
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Развивай дыхательную выносливость и концентрацию с помощью простого 5-минутного дыхательного упражнения перед серфингом.
Тренируй ментальную подготовку с помощью короткой ежедневной визуализации, улучшая концентрацию и уверенность на воде.
Тренируй быструю реакцию и координацию для уверенного управления доской и своевременного реагирования на волны.
Развивай скорость реакции и координацию за 5 минут в день, улучшая свои навыки серфинга и подготовку к волнам.