🚴

Велоспорт

Велосипедные тренировки

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Время:
Все До 5 мин 5-15 мин 15-30 мин 30+ мин
Частота:
Все Ежедневно По будням 3-4 р/нед
Сортировка:
Популярные Новые

Привычки подкатегории

🚴

Сделать 10 минут велотренировки на месте

5-15 минут Средне ⭐⭐ По будням

В дождь или без времени — 10 минут интенсивного кручения педалей на месте. Кардио для сердца, ног и настроения без выхода из дома.

#здоровье #без-вложений #энергия #Домашний велоспорт #Интервальные тренировки
Подробнее о привычке → + Добавить привычку

Связанные цели

Эти цели помогут закрепить привычки:

🎯

Прокатиться на велосипеде 150 км за 1 месяц

12 шагов • Средне ⭐⭐

 🎯

Увеличить среднюю скорость езды на велосипеде до 20 км/ч за 2 месяца

7 шагов • Средне ⭐⭐

 🎯

Освоить безопасное катание на велосипеде в городских условиях за 1 месяц

10 шагов • Легко ⭐

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба