В дождь или без времени — 10 минут интенсивного кручения педалей на месте. Кардио для сердца, ног и настроения без выхода из дома.
Велоспорт
Велосипедные тренировки
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Регулярные 30-минутные велопрогулки укрепляют сердце, сжигают калории и повышают выносливость. Идеально для поддержания формы без перегрузок, улучшает настроение и снижает стресс через активность на свежем воздухе.
Интервальная велотренировка 10 минут на улице: чередование темпа для сжигания жира и повышения выносливости. Компактно, эффективно — идеально для занятых.
Контроль пульса научит работать в нужных зонах: сжигай жир, строй выносливость или ускоряйся. 1 мин фиксации — данные для прогресса, мотивация через цифры.