В дождь или без времени — 10 минут интенсивного кручения педалей на месте. Кардио для сердца, ног и настроения без выхода из дома.
Велоспорт
Велосипедные тренировки
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
5 минут растяжки ног, спины и плеч после велосипеда снимут напряжение, предотвратят боли и ускорит восстановление мышц для регулярных тренировок.
Разминка для велосипедистов: 10 круговых движений каждой ногой улучшат подвижность суставов, предотвратят травмы и повысят эффективность педалирования. 5 мин перед поездкой — база для прогресса.