🏋️

Силовые тренировки

Тренировки с отягощениями

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Время:
Все До 5 мин 5-15 мин 15-30 мин 30+ мин
Частота:
Все Ежедневно По будням 3-4 р/нед
Сортировка:
Популярные Новые

Привычки подкатегории

💪

Сделать 15 подтягиваний с использованием резинки для поддержки

15-30 минут Средне ⭐⭐ 3-4 раза в неделю

Подтягивания с резинкой помогают развить силу спины и рук, снижая нагрузку для новичков и позволяя постепенно прогрессировать.

#здоровье #мотивация #энергия #концентрация #дисциплина
Подробнее о привычке → + Добавить привычку

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство 😴 Сон

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба