Пройдитесь 10-15 минут на улице перед сном, чтобы улучшить циркадные ритмы и подготовить тело к отдыху.
Сон
Улучшение качества сна
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Читай 10 страниц бумажной книги перед сном, чтобы снизить стресс и улучшить качество сна.