Улучшай выносливость и настроение, бегая 10 минут в комфортном темпе ежедневно или через день.
Бег
Беговые тренировки и марафоны
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Чередуй 1 минуту бега и 1 минуту ходьбы для развития выносливости и снижения усталости.
Улучшайте координацию и баланс с помощью 5 минут ходьбы назад после пробежки или в отдельное время.