Укрепляйте мышцы кора и улучшайте беговую технику с помощью 5 минут беговых упражнений на месте.
Бег
Беговые тренировки и марафоны
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Чередуй 1 минуту бега и 1 минуту ходьбы для развития выносливости и снижения усталости.
Улучшайте координацию и баланс с помощью 5 минут ходьбы назад после пробежки или в отдельное время.
Укрепляй ноги и улучшай выносливость, бегая по лестнице 5 минут ежедневно. Простой способ повысить общую физическую форму без специального оборудования.