Чередуй 1 минуту бега и 1 минуту ходьбы для развития выносливости и снижения усталости.
Бег
Беговые тренировки и марафоны
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Каждый день после бега совершай 15-минутную неспешную прогулку для улучшения кровообращения и снижения мышечного напряжения.