⚖️

Похудение

Снижение веса и жировой массы

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Время:
Все До 5 мин 5-15 мин 15-30 мин 30+ мин
Частота:
Все Ежедневно По будням 3-4 р/нед
Сортировка:
Популярные Новые

Привычки подкатегории

🌿

Съесть тарелку овощей на обед

До 5 минут Легко ⭐ По будням

Заполни половину тарелки овощами на обед — сытость без лишних калорий, контроль порций. Натуральный способ снизить вес на 0,5 кг в неделю.

#зож #осознанное-потребление #овощная нагрузка #будни #для-начинающих
Подробнее о привычке → + Добавить привычку

Связанные цели

Эти цели помогут закрепить привычки:

🎯

Сбросить 5 кг за 8 недель с помощью ходьбы

10 шагов • Легко ⭐

 🎯

Съесть 50 овощных салатов за 30 дней

9 шагов • Легко ⭐

 🎯

Выпить 40 литров воды за 30 дней

8 шагов • Легко ⭐

Другие подкатегории в Здоровье

💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство 😴 Сон

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба