Замени лифт на лестницу — сожги 100-200 ккал в день, укрепит сердце и ноги. Простая замена сидячего образа жизни на активный для похудения.
Похудение
Снижение веса и жировой массы
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Жуй каждый кусок 20 раз во время еды — это сократит калорийность приема пищи на 12%, ускорит насыщение и поможет худеть естественным путем без подсчета калорий.