Регулярное выполнение 10 простых упражнений укрепляет мышцы кора и спины, улучшая осанку и снижая риск травм.
Осанка
Коррекция и улучшение осанки
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Привычка контролировать осанку сидя по 5 минут каждый час помогает избежать сутулости и укрепить мышцы спины.
Сделайте 1-2 минуты планки на локтях для укрепления мышц кора и поддержки правильной осанки.