🦷

Стоматология

Уход за зубами и полостью рта

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Время:
Все До 5 мин 5-15 мин 15-30 мин 30+ мин
Частота:
Все Ежедневно По будням 3-4 р/нед
Сортировка:
Популярные Новые

Привычки подкатегории

🌿

Дышать носом с закрытым ртом 2 минуты

До 5 минут Легко ⭐ 3-4 раза в неделю

Дыши носом с плотно закрытым ртом 2 минуты 3 раза в неделю, чтобы предотвратить сухость и укрепить десны. Правильное дыхание для здоровых зубов.

#бесплатно #здоровье #энергия #спокойствие #стресс
Подробнее о привычке → + Добавить привычку

Связанные цели

Эти цели помогут закрепить привычки:

🎯

Улучшить гигиену полости рта и снизить воспаление дёсен за 1 месяц

6 шагов • Средне ⭐⭐

 🎯

Прочистить зубные каналы и уменьшить чувствительность зубов за 3 месяца

5 шагов • Сложно ⭐⭐⭐

 🎯

Снизить уровень зубного налёта на 50% за 2 месяца

10 шагов • Средне ⭐⭐

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба