Интервальная ходьба с чередованием быстрого и медленного темпа в течение 10 минут для укрепления сердца и выносливости.
Кардио
Кардиотренировки для выносливости
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Улучши работу сердца и сосудов за 7 минут быстрой ходьбы на месте с высоким подниманием колен, укрепляя кардио-систему и повышая выносливость.
Зажги тело и сердце с 10 минутами энергичных танцевальных движений дома, улучшая кардио и настроение без снаряжения и сложных упражнений.
Укрепи сердце и лёгкие, выполняя 12 минут плавных шагов с высоким подниманием колен и активными махами руками для кардио и координации.
Краткая кардио-тренировка с прыжками, которые активируют сердечно-сосудистую систему и повышают общий тонус за 7 минут.
Кардио-привычка с подъёмами на носки для укрепления икроножных мышц и улучшения кровообращения за 10 минут.
Кардио-упражнение с прыжками, где ноги захлёстываются назад, активирует сердце и мышцы ног за 8 минут.