🧍

Осанка

Коррекция и улучшение осанки

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Длительность:
Все До 1 мес 1-3 мес 3-6 мес 6+ мес
Сортировка:
Популярные Новые

Цели подкатегории

В этой подкатегории пока нет целей.

Связанные привычки

Эти привычки помогут достичь целей:

🏋️

Выполнить 10 упражнений для укрепления мышц кора и спины

15-30 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
🧘

Сделать 3 глубоких дыхательных упражнения для расслабления спины

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
🧘‍♀️

Выполнить 5-минутную растяжку для спины и шеи

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
🛡️

Держать спину ровно 5 минут сидя каждый час

До 5 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
💪

Провести 5 минут упражнений на укрепление плечевого пояса и верхней спины

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба