Научись поддерживать правильную осанку, выполняя простые ежедневные упражнения по 15 минут в течение 12 недель.
Осанка
Коррекция и улучшение осанки
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Длительность:
Сортировка:
Цели подкатегории
Уменьши сутулость и укрепи мышцы спины за 8 недель, занимаясь 3 раза в неделю по 30 минут.
Снизь боли в спине и улучшай осанку за 10 недель, занимаясь йогой 4 раза в неделю по 40 минут.
Повысить гибкость позвоночника и улучшить осанку за 8 недель с помощью ежедневных растяжек по 20 минут.
Уменьшить напряжение шейных мышц и улучшить осанку за 6 недель с регулярными упражнениями по 15 минут в день.
Укрепи мышцы кора за 10 недель с 3 тренировками в неделю для стабильной и правильной осанки без боли.
Повышай гибкость грудного отдела позвоночника за 8 недель с ежедневными упражнениями для ровной осанки.