Закаляйся холодными обливаниями по минуте 15 раз за полтора месяца для повышения иммунитета и выносливости.
Закаливание
Закаливание и укрепление иммунитета
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Длительность:
Сортировка:
Цели подкатегории
Освой дыхательную технику Вима Хофа для улучшения иммунитета и выносливости, занимаясь 5 минут ежедневно месяц.
Плавно адаптируйся к холодной воде за 21 день, снижая температуру воды и время приема для безопасного закаливания.
Закалить тело и повысить иммунитет с помощью холодных ванн по 3 минуты каждый день на протяжении месяца.
Закалить организм и повысить иммунитет с помощью 12 процедур обтирания холодной водой за 6 недель.