❄️

Закаливание

Закаливание и укрепление иммунитета

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Длительность:
Все До 1 мес 1-3 мес 3-6 мес 6+ мес
Сортировка:
Популярные Новые

Цели подкатегории

В этой подкатегории пока нет целей.

Связанные привычки

Эти привычки помогут достичь целей:

💧

Делать легкий холодный компресс на лицо и шею

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
💧

Обливаться холодной водой после душа

До 5 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
💧

Делать контрастное умывание лица холодной и тёплой водой

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
🚶

Ходить босиком по прохладной траве или земле

5-15 минут Легко ⭐
Подробнее
⭐

Делать дыхательную гимнастику с холодным воздухом на балконе

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба