🌬️

Дыхательные практики

Дыхательные упражнения

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Длительность:
Все До 1 мес 1-3 мес 3-6 мес 6+ мес
Сортировка:
Популярные Новые

Цели подкатегории

В этой подкатегории пока нет целей.

Связанные привычки

Эти привычки помогут достичь целей:

🧘‍♀️

Практиковать 3 минуты полной йогической йога-пранаямы

До 5 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
🌿

Практиковать 15 циклов мягкого волнового дыхания

5-15 минут Легко ⭐
Подробнее
🧠

Сделать 10 циклов физиологического вздоха по Эндрю Хаберману

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
🌙

Сделать 10 циклов дыхания 4-7-8 перед сном

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
🌅

Выполнить 2 минуты коробочного дыхания утром

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба