Ревность

Ежедневно фиксируйте моменты ревности, чтобы осознать триггеры и снизить негативные эмоции.

Регулярно проговаривайте положительные утверждения, чтобы укрепить доверие и снизить чувство ревности.

Регулярно обсуждайте с партнёром свои чувства ревности, чтобы усилить взаимопонимание и доверие.

Ежедневный короткий перерыв для осознанного анализа мыслей помогает уменьшить ревность и улучшить самоосознание.

Улучшайте самооценку и уменьшайте ревность, фиксируя ежедневные личные достижения и успехи вне отношений.

Укрепляйте самоценность и снижайте ревность, каждый день записывая пять вещей, которые вы цените в себе.