Короткая ежедневная прогулка на свежем воздухе помогает снизить стресс и повысить концентрацию.
Ходьба
Регулярные прогулки и скандинавская ходьба
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Короткая прогулка после ужина улучшает пищеварение и способствует спокойному сну.
Короткая интенсивная ходьба повышает сердечный ритм, сжигает калории и улучшает выносливость без лишней нагрузки.
Короткая ходьба на месте с акцентом на высокое поднятие колен развивает выносливость и укрепляет мышцы ног и кора.
Развивайте координацию и баланс за счёт 5 минут ходьбы на месте с концентрацией на устойчивости и плавности движений.