🚶

Ходьба

Регулярные прогулки и скандинавская ходьба

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Время:
Все До 5 мин 5-15 мин 15-30 мин 30+ мин
Частота:
Все Ежедневно По будням 3-4 р/нед
Сортировка:
Популярные Новые

Привычки подкатегории

Связанные цели

Эти цели помогут закрепить привычки:

🎯

Пройти 90 километров ходьбы за 30 дней для улучшения здоровья

12 шагов • Легко ⭐

 🎯

Увеличить количество шагов до 10 000 в день за 8 недель

7 шагов • Средне ⭐⭐

 🎯

Начать ходить по 5 000 шагов ежедневно за 21 день для снижения стресса

6 шагов • Легко ⭐

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба