🥦

Вегетарианство

Переход на растительное питание

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Время:
Все До 5 мин 5-15 мин 15-30 мин 30+ мин
Частота:
Все Ежедневно По будням 3-4 р/нед
Сортировка:
Популярные Новые

Привычки подкатегории

💪

Сделать 10 жимов гантелей 2 кг для вегетарианцев

5-15 минут Средне ⭐⭐ 3-4 раза в неделю

Выполни 10 жимов гантелей 2 кг, чтобы компенсировать белок в вегетарианском рационе. Укрепи мышцы, повысь силу без спортзала. Простая привычка для растительного питания.

#зож #без-вложений #энергия #Силовые мини-тренировки #силовые
Подробнее о привычке → + Добавить привычку

Связанные цели

Эти цели помогут закрепить привычки:

🎯

Переходить на вегетарианское питание 5 дней в неделю за 2 месяца

10 шагов • Средне ⭐⭐

 🎯

Освоить 15 вегетарианских рецептов с белком за 3 месяца

7 шагов • Средне ⭐⭐

 🎯

Увеличить потребление овощей и фруктов до 500 г в день за 1 месяц

7 шагов • Легко ⭐

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 😴 Сон

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба