Остановись в походе и сделай 15 приседаний: прокачай ягодицы, ноги, добавь силы без тренажеров. Просто и эффективно для тонуса.
Походы
Пешие походы и трекинг
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Собери 5 уникальных камней в походе: развивает наблюдательность, заземляет, добавляет радость открытия. Экологично и просто.
Тренируй наблюдательность: во время похода отметь 4 смены ландшафта — лес, поле, холм, река. Улучшит память, внимание и любовь к природе для здоровья.
Отдыхай ум в походе, глядя на небо 2 минуты. Снизит тревогу, улучшит настроение и даст перспективу на жизнь через простое созерцание.