Токсичные друзья

Закрепляй собственные границы, формируя позитивное отношение к себе и уменьшая влияние токсичных друзей через ежедневные аффирмации.

Установите лимит в 5 минут на ответы токсичным друзьям в мессенджерах, чтобы уменьшить эмоциональное вовлечение и сохранить энергию.

Ежедневно фиксируйте негативные моменты в общении с токсичными друзьями, чтобы осознать и снизить их влияние на ваше эмоциональное состояние.

Фокусируйся на хороших качествах близких друзей, чтобы укреплять позитивное окружение и снижать влияние токсичных отношений.

Регулярно устанавливайте временные рамки для общения с токсичными друзьями, чтобы защищать своё время и энергию.

Успокаивайте ум и укрепляйте внутренние границы с помощью 5-минутной медитации, уменьшая влияние негативного общения.

Фиксируйте случаи манипуляций от токсичных друзей, чтобы распознавать и лучше управлять этими ситуациями ежедневно.

Прививайте привычку повторять утвердительную фразу для эмоциональной устойчивости при контакте с токсичными друзьями.