Формируй привычку ходить не менее 10 000 шагов ежедневно, улучшая здоровье и энергетику за 30 дней.
Походы
Пешие походы и трекинг
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Длительность:
Сортировка:
Цели подкатегории
Научись правильно ходить с рюкзаком и пройди 20 км за месяц, улучшая силу и координацию.
Научись ориентироваться на местности и пройди 10 км по незнакомому маршруту за 1 месяц с пошаговым планом.
Повышай скорость ходьбы до 6 км/ч на дистанции 8 км за 1 месяц с помощью тренировок и контроля темпа.
Освой техники отдыха и восстановления в походах, чтобы избежать переутомления и травм за 1 месяц.