Развод

Ежедневно уделяйте 5 минут дыхательной практике, чтобы снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние после развода.

Ежедневно выделяйте 10 минут на планирование и запись новых жизненных целей для восстановления и движения вперёд после развода.

Написывайте короткое письмо себе каждый день, чтобы проработать эмоции и принять развод, снижая внутреннее напряжение.

Выделяйте ежедневно 10 минут для разговора с другом или близким, чтобы получить эмоциональную поддержку и снизить чувство одиночества.

Выделяйте ежедневно 10 минут на осознание своих эмоций и желаний для лучшего понимания себя и планирования новой жизни.

Регулярно формулируй и записывай новые личные цели, чтобы направить энергию после развода в конструктивное русло.