Короткая разминка для подготовки мышц и суставов перед скейтбордингом, снижающая риск травм и повышающая выносливость.
Скейтбординг
Катание на скейте
Категория: 🎨 Хобби
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Регулярное ведение дневника с заметками и фото для отслеживания прогресса и повышения мотивации в катании.
Улучшай баланс и устойчивость, удерживая статическую стойку на скейтборде минимум 5 минут каждый день.
Фиксируй ежедневные достижения для повышения мотивации и отслеживания прогресса в скейтбординге.
Короткая дыхательная практика повышает фокус и снижает тревожность перед тренировкой на скейтборде.
Уменьши риск травм и подготовь руки к нагрузке с помощью 5-минутной разминки перед катанием.
Развивай осознанность и мотивацию, фиксируя ежедневно три новых впечатления от катания.