Снимай мышечное напряжение и стресс с помощью простой техники расслабления тела за 5 минут.
Стресс
Управление стрессом
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Освой медитацию для ежедневного снижения стресса, улучшения фокуса и эмоционального баланса всего за 10 минут.
Пять минут растяжки помогут снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса в течение дня.
Выявляйте ежедневные стрессовые ситуации и фиксируйте методы их снижения для повышения эмоциональной устойчивости.
Короткая прогулка на улице помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить энергию в течение дня.
Короткая растяжка шеи и плеч помогает снять мышечное напряжение и уменьшить стресс, улучшая подвижность и самочувствие.
Короткая практика для снятия напряжения глаз и ума, снижения стресса и улучшения фокусировки взгляда.
Ежедневно слушайте звуки природы 5 минут с полной концентрацией, чтобы снизить уровень стресса и улучшить ментальное здоровье.