🛡️

Иммунитет

Укрепление иммунной системы

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Время:
Все До 5 мин 5-15 мин 15-30 мин 30+ мин
Частота:
Все Ежедневно По будням 3-4 р/нед
Сортировка:
Популярные Новые

Привычки подкатегории

💧

Принимать контрастный душ для укрепления иммунитета

5-15 минут Средне ⭐⭐ Ежедневно

Ежедневное чередование тёплой и прохладной воды стимулирует иммунную систему и улучшает кровообращение.

#зож #здоровье #энергия #иммунитет #дисциплина
Подробнее о привычке → + Добавить привычку

Связанные цели

Эти цели помогут закрепить привычки:

🎯

Укрепить иммунитет через ежедневные витамины и питание за 2 месяца

12 шагов • Средне ⭐⭐

 🎯

Снизить частоту простуд на 50% за 3 месяца через укрепление иммунитета

10 шагов • Сложно ⭐⭐⭐

 🎯

Прочитать 5 книг по укреплению иммунитета и здоровому образу жизни за 3 месяца

5 шагов • Легко ⭐

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба