5 минут диафрагмального дыхания насыщают мозг кислородом, снижают кортизол и дают устойчивую энергию без кофе. Простая пауза для восстановления сил.
Энергия
Повышение уровня энергии
Категория: 🏃 Здоровье
Фильтры
Сложность:
Время:
Частота:
Сортировка:
Привычки подкатегории
Растяжка шеи снимет напряжение, улучшит кровоток к мозгу и даст свежую энергию. За 5 минут вернешь подвижность и бодрость без вставания с места.
Прыжки на носках улучшают кровоток, насыщают мышцы кислородом и повышают тонус. 5 минут — и энергия на весь день без кофе или энергетиков.