🤸

Растяжка

Развитие гибкости и растяжка

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Длительность:
Все До 1 мес 1-3 мес 3-6 мес 6+ мес
Сортировка:
Популярные Новые

Цели подкатегории

В этой подкатегории пока нет целей.

Связанные привычки

Эти привычки помогут достичь целей:

☀️

Выполнить 5-минутную утреннюю растяжку всего тела

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
⭐

Сделать 10-минутную растяжку спины и шеи в рабочий перерыв

5-15 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
🌙

Сделать растяжку ног и ягодиц перед сном 7 минут

5-15 минут Легко ⭐
Подробнее
🏋️

Выполнить 15-минутную динамическую растяжку перед тренировкой

15-30 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
💪

Выполнить ежедневную растяжку кистей и предплечий по 5 минут

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство 😴 Сон

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба