😌

Стресс

Управление стрессом

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Длительность:
Все До 1 мес 1-3 мес 3-6 мес 6+ мес
Сортировка:
Популярные Новые

Цели подкатегории

В этой подкатегории пока нет целей.

Связанные привычки

Эти привычки помогут достичь целей:

⭐

Выполнить 5-минутное дыхательное упражнение для снятия стресса

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
📝

Записать 3 позитивных события дня для снижения стресса

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
🧘

Сделать 5-минутную прогрессивную мышечную релаксацию

5-15 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
🧘

Провести 10 минут дневной медитации для снижения стресса

5-15 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
🧘

Записать 3 дыхательных паузы в течение дня для снижения стресса

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба