🛡️

Иммунитет

Укрепление иммунной системы

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Длительность:
Все До 1 мес 1-3 мес 3-6 мес 6+ мес
Сортировка:
Популярные Новые

Цели подкатегории

🎯

Снизить частоту простуд на 50% за 3 месяца через укрепление иммунитета

10 шагов Сложно ⭐⭐⭐ 1-3 месяца

Уменьши количество простудных заболеваний наполовину за 90 дней с помощью комплексных привычек.

#здоровье #саморазвитие #спорт #питание #сон
Подробнее о цели → + Добавить цель

Связанные привычки

Эти привычки помогут достичь целей:

⭐

Дышать глубоко и медленно 5 минут для укрепления иммунитета

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
💧

Выпивать стакан воды с лимоном для поддержки иммунитета утром

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
💪

Делать лёгкую утреннюю зарядку для поддержки иммунитета и энергии

5-15 минут Легко ⭐
Подробнее
📝

Записывать 3 полезных привычки для иммунитета каждый вечер

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
💧

Принимать контрастный душ для укрепления иммунитета

5-15 минут Средне ⭐⭐
Подробнее

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки ❤️ Кардио 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба