❤️

Кардио

Кардиотренировки для выносливости

Категория: 🏃 Здоровье

Фильтры

Сложность:
Все ⭐ Лёгкие ⭐⭐ Средние ⭐⭐⭐ Сложные
Длительность:
Все До 1 мес 1-3 мес 3-6 мес 6+ мес
Сортировка:
Популярные Новые

Цели подкатегории

В этой подкатегории пока нет целей.

Связанные привычки

Эти привычки помогут достичь целей:

🚶

Ежедневная быстрая ходьба на месте 5 минут

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
🔥

Сделать 3 минуты прыжков на месте для кардиоразминки

До 5 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
🏃

Выполнить 10 минут интервальной ходьбы с ускорениями

5-15 минут Средне ⭐⭐
Подробнее
⭐

Выполнить 5 минут глубокого дыхания с кардио разминкой

До 5 минут Легко ⭐
Подробнее
🚶

Выполнить 7 минут быстрой ходьбы на месте с высоким подниманием колен

5-15 минут Легко ⭐
Подробнее

Другие подкатегории в Здоровье

⚖️ Похудение 💪 Набор массы 🏃 Бег 🧘 Йога 🏋️ Силовые тренировки 🤸 Растяжка 🏊 Плавание 🥗 Правильное питание 🥦 Вегетарианство 😴 Сон

Другие категории

💰 Финансы 💼 Карьера ❤️ Отношения 🎨 Хобби 🤝 Дружба