Йогическое дыхание с океанским звуком: вдох-выдох через нос с сужением горла 4 минуты. Успокаивает ум, улучшает концентрацию, готовит к медитации.
#йога дыхание
Дыхательные техники из йоги для баланса ума и тела
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Расширение легких: +15% объема дыханием
Для спортсменов, бегунов и тех, кто хочет увеличить жизненную емкость легких на 15% без оборудовани…
Пранаяма: 50 вдохов и уджайи за 45 дней
Для тех, кто дышит поверхностно из-за стресса: набор налаживает глубокое дыхание пранаямой. Достигн…