Укрепи всё тело и удлини позвоночник в позе собаки мордой вниз: 5 подходов по 20 секунд. Снимет напряжение, повысит силу и гибкость за 7 минут практики.
#укрепление плеч
Йога для силы верхней части тела
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Основа йоги: 12 базовых асан за 30 дней
Этот набор создан для новичков, которые хотят освоить 12 ключевых асан йоги за месяц без перегрузок…
Минус 4 кг: виньяса-йога + трекинг за 90 дней
Динамичная йога без диет: сбросьте 4 кг за 3 месяца через виньяса-флоу 30 мин/день + контроль еды. …