Веди дневник еды: записывай каждый прием пищи с объемами. Осознаешь привычки, снизишь импульсивные перекусы, возьмешь питание под контроль. Результат через неделю — меньше лишнего.
#трекинг еды
Привычки ведения дневника питания для осознанности
1 привычек с этим тегом