Выполни 5 циклов приветствия солнца для разгона энергии, гибкости и снижения стресса. Идеально для утра — всего 10 минут на гармонию тела и ума.
#Сурья Намаскар
Классическая последовательность йоги для энергии и гибкости
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Основа йоги: 12 базовых асан за 30 дней
Этот набор создан для новичков, которые хотят освоить 12 ключевых асан йоги за месяц без перегрузок…
Гибкость ног: бабочка и лотос за 60 дней
Набор для тех, кто много сидит и страдает от жёсткости бедер/таза. Решает проблему ограниченной гиб…
Минус 4 кг: виньяса-йога + трекинг за 90 дней
Динамичная йога без диет: сбросьте 4 кг за 3 месяца через виньяса-флоу 30 мин/день + контроль еды. …