🏷️

#спринт в воде

Короткие интенсивные заплывы

1 привычек с этим тегом

Привычки по тегу

🏊

🏃 Здоровье 15-30 минут Сложно ⭐⭐⭐ 3-4 раза в неделю

Интервалы 4x50 м: спринт + отдых. Разовьете скорость, анаэробную выносливость, сжечь жир эффективно. Подходит для бассейна, прогресс заметен быстро.

#зож #интенсивно #энергия #концентрация