Практикуйте равномерное дыхание 6 секунд вдох, 6 секунд выдох — снижает тревогу, улучшает фокус и даёт спокойствие за 3 минуты ежедневно. Идеально для быстрого восстановления энергии.
#Ритмичное дыхание
Практики с равномерным счётом вдоха-выдоха для баланса.
1 привычек с этим тегом