Добавь интенсивности в поход: 10 минут ходьбы с подъемами укрепят ноги, улучшат выносливость и зарядят энергией. Идеально для городских прогулок с лестницами или холмами.
#походы
Регулярные прогулки на свежем воздухе для здоровья и восстановления
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Горы: 15 км + 500 м набора за 3 месяца
Комплексный набор для освоения горных походов: 15 км с 500 м набора высоты за 3 месяца. Решает проб…
50 км по пересеченной местности: постепенное наращивание нагрузки
Набор для любителей походов, планирующих 50 км по сложной местности за 2 месяца, но борющихся с нед…