Укрепляйте ноги и ягодицы с помощью аква-приседаний — низкая нагрузка на суставы, идеально для поддержания формы. Разовьете силу и выносливость без перегрузок.
#плавание для новичков
Простые водные привычки для начинающих пловцов
1 привычек с этим тегом