Регулярные 30-минутные прогулки на свежем воздухе укрепят сердце, улучшат настроение и добавят энергии. Идеально для тех, кто хочет оставаться активным без спортзала. Начните с ближайших парков или улиц.
#Пешие походы
Регулярные прогулки пешком для здоровья и активности
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
10К шагов за месяц: базовый набор для начинающих
Этот набор создан для людей с сидячим образом жизни, которые хотят быстро достичь 10 000 шагов ежед…
100 км за 8 недель: выносливость через интервалы
Набор для тех, кто хочет развить выносливость и пройти 100 км за 2 месяца (около 1800 шагов/день св…
Регулярные выходные походы: 5 маршрутов по 7 км за 8 недель
Этот набор для городских жителей, желающих начать регулярные походы на выходных, но сталкивающихся …