Добавляй к завтраку, обеду и ужину хотя бы 150 г овощей или зелени: салат, огурцы, помидоры. Получишь витамины, клетчатку, почувствуешь сытость дольше и улучшишь здоровье кишечника.
#овощной рацион
Добавление овощей в каждый прием пищи для баланса
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Салаты + осознанность для 50 порций за месяц
Набор для замены вредных перекусов 50 овощными салатами за 30 дней. Простые привычки без готовки: ф…
40г клетчатки ежедневно: овощи + цельнозерновые + дневник
Набор для занятых людей, желающих стабильно потреблять 40г клетчатки в день без сложных диет. Решае…
500г овощей/фруктов ежедневно: иммунитет за 30 дней
Для тех, кто ест мало овощей (менее 200г/день), страдает от слабого иммунитета и усталости. Набор р…