Отправляй мысленно добрые пожелания себе и близким 7 минут — растапливай обиды, повышай эмпатию. Практика loving-kindness для тепла и связей ежедневно.
#Медитация метта
Практика добрых пожеланий для compassion
1 привычек с этим тегом
Привычки по тегу
Готовые наборы с этим тегом
Анти-тревожный набор медитаций осознанности
Набор для тех, кто хочет снизить тревогу на 50% за 6 недель через медитацию осознанности. Решает пр…
Compassion за 45 дней: доброта в 100 взаимодействиях
Набор для развития compassion-медитации (loving-kindness) до 100 взаимодействий за 45 дней. Идеален…