Веди дневник еды: записывай каждый прием пищи с объемами. Осознаешь привычки, снизишь импульсивные перекусы, возьмешь питание под контроль. Результат через неделю — меньше лишнего.
#контроль рациона
Ежедневный учет пищи для баланса и здоровья
1 привычек с этим тегом